孕晚期肚疼要注意什么

其實孕晚期肚子疼準(zhǔn)媽咪也不用太過擔(dān)憂，臨到預(yù)產(chǎn)期的話，肚子疼可能是小寶寶即將來到這個世界和爸爸媽媽會面了。如果是生理性的肚子疼，那么還是可以像往常一樣愉快生活的，準(zhǔn)媽咪的飲食、休息方面都要合理有規(guī)律。

按時做產(chǎn)檢很必要呢，能隨時觀察胎寶寶的變化，有沒有生病之類的，一切順順利利的話小寶寶就可以在預(yù)產(chǎn)期那天破殼，和這個美麗的世界來個親密接觸哦。其實現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽咪在吃的方面并沒有太多的顧忌，其實酒精一般是不能喝的，雖然喝了可能問題也不大，但如果是頭一胎，還是小心謹(jǐn)慎一點呢。

在飲食上面，最好是保證高蛋白、低脂肪，不要食用寒性和涼性的食物，性子溫和的食物很必要。一般不要喝茶、酒、咖啡等飲料，含有酒精和咖啡因的食物都是要拒絕的呢。

吃好睡好是很必要的，適量的運動也很重要呢。吃飽飽后不能屁股緊貼沙發(fā)，要起來多走動，如果可以的話可以稍微練一下瑜伽，但是身體不允許的話就稍微松動一下筋骨就好了哦。散散步是極好的。

孕媽咪們也要準(zhǔn)時睡覺，每天保證有8-9個小時的充足睡眠，熬夜是要不得的，中午也可以稍微休息一下，調(diào)養(yǎng)身心。在家沒事做，可以進(jìn)行胎教，小家伙是能覺察到外面的世界呢。