雖然說(shuō)生孩子非常痛苦,但是看到寶寶的那一刻,媽咪們一定是覺(jué)得整個(gè)人心都化了,一切都值得了!產(chǎn)后的媽媽已經(jīng)是身心俱疲了,因此媽咪們就要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入了哦。在很多人的觀念里面,坐月子就是要吃好休息好,整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng),吃各種營(yíng)養(yǎng)品大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)科學(xué)的坐月子方法并不是這樣的,也不是一生下寶寶就要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)了,想知道產(chǎn)后第幾天能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。
產(chǎn)后1—2天,產(chǎn)婦的消化能力較弱,所以應(yīng)攝入容易被消化的食物,而且不能吃油膩的食物。像那種比較油膩的湯品,媽咪就不要喝太多了哦。到了產(chǎn)后3—4天,不要急于喝過(guò)多的湯,避免乳汁過(guò)度淤脹。到了產(chǎn)后1周,這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦胃口正常,可進(jìn)食魚(yú)、蛋、禽等,做成湯類(lèi)食用為宜。所以說(shuō)產(chǎn)后一周左右的時(shí)間就可以進(jìn)補(bǔ)了呢!
另外,媽媽們同時(shí)也要多注意休息,不要做體力活,避免過(guò)度勞累。不宜多走動(dòng),該忌諱的還是要忌諱,以休息為主哦。