相信大家都知道,喝豆?jié){是一個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣,每天早上都會(huì)一杯溫暖的豆?jié){能夠幫助驅(qū)走了身體內(nèi)的寒氣。但是有些人就喜歡在晚上喝豆?jié){,認(rèn)為在早上喝不好。雙方各執(zhí)一詞,難分誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。那么什么時(shí)候喝豆?jié){最好呢?想知道答案的話,就要認(rèn)真往下閱讀了哦。
清晨:早上起來(lái)喝豆?jié){最好不過(guò)了,這個(gè)時(shí)間段人體非常缺乏水分和營(yíng)養(yǎng),豆?jié){可以起到補(bǔ)充水分,提供營(yíng)養(yǎng)的作用,而且豆?jié){不油膩,多喝一些反而利于消化吸收。
下午茶:豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶,調(diào)制成為豆奶茶,下午茶的時(shí)段,邊喝豆奶茶,邊吃一些小甜品,會(huì)讓你一天心情好起來(lái),
疲勞時(shí):人在感覺疲勞的時(shí)候,可以煮一杯豆?jié){喝一喝,豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白,不愧為植物牛奶,可以迅速補(bǔ)充體力,而且豆?jié){沒有牛奶中的抗生素,不會(huì)造成健康隱患
生病時(shí):生病的人身體是非常虛弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就會(huì)上吐下瀉,那么改喝豆?jié){就沒事了,如果覺得豆?jié){有豆腥氣,可以放一些蜂蜜調(diào)下味道,一點(diǎn)也喝不出來(lái)的呢。
更年期:女性到了更年期,體內(nèi)雌性激素會(huì)大大減少,會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、手心出汗、睡眠不好等問(wèn)題,通過(guò)多喝豆?jié){,可以補(bǔ)充大豆異黃酮,延緩更年期的到來(lái),減輕跟年期綜合癥。