我們都知道黃瓜減肥,那么你知道到底怎么吃黃瓜才減肥嗎?快來看看黃瓜減肥食譜吧!
【黃瓜拌木耳】
準備材料:黃瓜、木耳、鹽、食醋、香油、紅油
做法:
1、將黃瓜洗凈后切成片狀,用少許食鹽腌制,木耳泡發(fā)撕成小朵;
2、將泡好的木耳放入鍋中焯水,熟透后撈出瀝干;
3、將木耳和黃瓜放在一個碗中,加入鹽、食醋、香油、紅油等一同攪拌,均勻即可食用。
功效:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉化為脂肪,木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可以將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質集中吸附再排出體外,排毒清腸,二者一起吃可以排毒減肥。
【黃瓜玉米粥】
準備材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽
做法:
1、將黃瓜洗凈后去皮,切成丁之后用食鹽腌制一會兒;
2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮,隨后加入洗凈的玉米粒;
3、粳米發(fā)脹后,將黃瓜丁倒入鍋中,一同熬煮至粳米爆裂,撒入食鹽調味即可食用。
功效:這款淡粥能有助于排毒,達到減肥功效。