蘋果減肥的方法

蘋果減肥的方法

網(wǎng)上風行的三日蘋果減肥法受到了不少年輕女性的熱烈追捧,那么利用蘋果減肥的正確做法是怎樣的?下面一起來詳細了解下吧。

1、連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。

3、不管什么種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,容易刺激腸胃。

4、蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。

5、在這三天內(nèi),口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

6、減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。

7、在蘋果減肥期間,如果出現(xiàn)便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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