蘋(píng)果減肥的注意事項(xiàng)

蘋(píng)果減肥的注意事項(xiàng)

三天的蘋(píng)果減肥結(jié)束后,因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物,所以你的腸胃會(huì)變得很柔嫩,味覺(jué)也會(huì)變得敏感。因此第四天開(kāi)始恢復(fù)飲食時(shí),不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食?;謴?fù)飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開(kāi)始??傊瑴p肥后恢復(fù)飲食時(shí),食物要清淡而且不要過(guò)量,這樣一來(lái),減肥的效果才會(huì)持續(xù)。

另外,長(zhǎng)期吃蘋(píng)果容易造成營(yíng)養(yǎng)單一,因此此法不宜長(zhǎng)時(shí)間使用。不過(guò),一個(gè)月實(shí)行一次,問(wèn)題還是不大的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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