孕婦能吃饅頭嗎?不少愛吃饅頭的MM晉升為準(zhǔn)媽媽后,都不想拋棄自己的最愛,但是考慮到肚子里的寶寶,難免會(huì)關(guān)心孕婦到底能不能吃饅頭?擔(dān)心饅頭中的糖分會(huì)否引起妊娠期糖尿病。
饅頭一般都是以面粉為原料,經(jīng)過發(fā)酵制作而成,饅頭的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物,可以給人們補(bǔ)充能量。饅頭歷史悠久,至今也還是中國(guó)很多地方地區(qū)的日常主食。那么孕婦能吃饅頭嗎?
其實(shí)孕婦是可以吃饅頭的,饅頭具有開胃健脾,溫中化濕的作用,同時(shí)還能消除胃脹氣。如果愛吃粗糧饅頭,還能改善孕期便秘的現(xiàn)象。
但是如果孕婦血糖較高的話,就不要過多食用饅頭。應(yīng)該做到平衡飲食,在控制好每天飲食的總熱量下,分配好飲食的分類,保證每天都能攝入適量的谷類、肉蛋奶以及蔬菜水果,所以在控制要熱量的時(shí)候,饅頭是可以吃的。