孕婦吃韭菜燒心怎么辦

不少孕媽媽愛(ài)吃韭菜，但是吃完發(fā)現(xiàn)有燒心的感覺(jué)怎么辦呢？其實(shí)孕婦燒心是孕期會(huì)出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，加上韭菜味道比較刺激，而且不易消化，所以容易造成燒心，孕婦燒心怎么做可以緩解呢？

首先，就需要少吃點(diǎn)，每餐不要吃得太飽了，因?yàn)闊木褪俏竷?nèi)壓力升高，橫膈上抬造成的不適感，吃飯盡量細(xì)嚼慢咽，吃適當(dāng)?shù)姆至烤筒粫?huì)有這種感覺(jué)了。

其次，睡覺(jué)的姿勢(shì)也得調(diào)整一下，夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，這樣可以有效地減少食管返流，消除不適感。

當(dāng)然，如果燒心發(fā)生得比較嚴(yán)重，難以緩解時(shí)，可以通過(guò)吃藥來(lái)治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要咨詢醫(yī)生哦，不要自己亂吃藥！