蜂蜜是大自然的饋贈,不僅能潤肺排毒,還能有效燃燒脂肪,是非常有效的減肥圣品。下面媽網(wǎng)百科就為大家介紹5款蜂蜜減肥食譜,讓你甜甜蜜蜜減肥。
1、蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放入沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。
2、蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食,每日2-3次。
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁:鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。
5、白醋加蜂蜜
每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水,喝一個月后,減肥效果就會顯山露水。但需要注意的是,要用白醋,因為黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。