鰱魚燉豆腐,豆腐的嫩滑加上鰱魚的鮮美滋味,即使用來宴請(qǐng)賓客也不覺失禮呢。只不過,每逢佳節(jié)胖3斤,大家都躺槍了,繼續(xù)大魚大肉的話,這樣真的好嗎?吃鰱魚燉豆腐熱量高不高呢?
其實(shí)鰱魚和嫩豆腐的熱量并不會(huì)太高呢,應(yīng)該沒有寶媽用油豆腐燉鰱魚的吧,那樣看起來很奇怪,而且油豆腐的熱量是蠻高的呢。每100g鰱魚和豆腐的熱量分別為,104千卡和81千卡,加起來熱量不算低。不過不是頓頓都吃鰱魚燉豆腐,其實(shí)熱量還很無所謂呢。
其實(shí)即使是高熱量的食物大家都可以任性吃一回的哦,只要攝入的熱量少于運(yùn)動(dòng)中消耗掉的熱量就OK了,只不過多少人能夠吃完高卡食物之后立馬去鍛煉身體的呢?如果你是吃飽飽就屁股緊貼沙發(fā)的筒子,接下來真的要為自己打算一番了。