鰱魚燉豆腐的熱量高嗎

鰱魚燉豆腐，豆腐的嫩滑加上鰱魚的鮮美滋味，即使用來(lái)宴請(qǐng)賓客也不覺失禮呢。只不過(guò)，每逢佳節(jié)胖3斤，大家都躺槍了，繼續(xù)大魚大肉的話，這樣真的好嗎？吃鰱魚燉豆腐熱量高不高呢？

其實(shí)鰱魚和嫩豆腐的熱量并不會(huì)太高呢，應(yīng)該沒(méi)有寶媽用油豆腐燉鰱魚的吧，那樣看起來(lái)很奇怪，而且油豆腐的熱量是蠻高的呢。每100g鰱魚和豆腐的熱量分別為，104千卡和81千卡，加起來(lái)熱量不算低。不過(guò)不是頓頓都吃鰱魚燉豆腐，其實(shí)熱量還很無(wú)所謂呢。

其實(shí)即使是高熱量的食物大家都可以任性吃一回的哦，只要攝入的熱量少于運(yùn)動(dòng)中消耗掉的熱量就OK了，只不過(guò)多少人能夠吃完高卡食物之后立馬去鍛煉身體的呢？如果你是吃飽飽就屁股緊貼沙發(fā)的筒子，接下來(lái)真的要為自己打算一番了。