喝減肥咖啡的注意事項(xiàng)

減肥咖啡，可謂是懶人減肥的一個(gè)重要法寶。忙碌的辦公室一族，午飯后來(lái)一杯減肥咖啡，不僅有助于飯后消化，還能幫助燃燒脂肪。只是，飲用減肥咖啡前，記得先了解清楚以下注意事項(xiàng)哦。

1、黑咖啡是減肥咖啡的主要成分，為避免由于黑咖啡過(guò)度飲用而造成的口干、心悸等不良反應(yīng)，減肥咖啡每天僅飲用一杯為宜。同時(shí)，為了保證效果，飲用減肥咖啡的前后一小時(shí)內(nèi)最好不要食用其他食物，在夜間和睡覺(jué)前服用減肥咖啡也是不提倡的。

2、忌過(guò)量飲用：大劑量的咖啡因是一種毒品，容易導(dǎo)致“咖啡因中毒”。因此，減肥咖啡不宜過(guò)量飲用。

3、忌放糖過(guò)多：飲用減肥咖啡時(shí)，若加糖過(guò)多，會(huì)反射性地刺激胰臟中的胰島細(xì)胞分泌大量的胰島素，而過(guò)量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過(guò)低，就會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、肢體軟弱無(wú)力、嗜睡等低血糖癥狀。