懷孕初期不適癥狀怎么緩解

當(dāng)懷孕早期出現(xiàn)一些不適癥狀如孕吐反應(yīng)、肚子疼、易疲勞、尿頻時(shí)，又該怎么緩解呢？

1、孕吐反應(yīng)。在懷孕初期，不少孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕吐反應(yīng)，這時(shí)候孕媽媽們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行緩解?？梢院纫恍┥眢w能夠適應(yīng)的果汁，避開引起劇烈孕吐的食物。

2、肚子疼。當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)肚子疼的時(shí)候，排除是病理因素所致之后，孕媽媽們只需要注意休息即可，這種情況在2-3周之后就會(huì)消失了。

3、易疲勞。當(dāng)孕媽媽感覺(jué)到疲勞的時(shí)候，就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，然后做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，才能令體質(zhì)更健康。

4、尿頻。當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)尿頻的時(shí)候，一定不要憋尿，有便意即去洗手間，這種反應(yīng)在懷孕3個(gè)月后就會(huì)自行緩解，無(wú)需特殊處理。

5、便秘。一些孕媽媽會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這時(shí)候也可以通過(guò)飲食進(jìn)行緩解。多吃一些有助于排便的食物，以及多喝水。