甘蔗汁的熱量

3月份的南方，濕漉漉的，天氣要變暖了，但是偶爾又會(huì)帶來(lái)一點(diǎn)冷空氣，又下雨又潮濕，不過(guò)這個(gè)時(shí)候大家能期待喝到一杯清甜的甘蔗汁哦。直接買一小根甘蔗磨磨牙也好，榨汁喝更加方便。如果你對(duì)甘蔗汁存有熱量高不高的疑惑，立馬為你揭開(kāi)謎團(tuán)。

喝甘蔗汁是不會(huì)變胖的呢，因?yàn)?00g甘蔗含有的熱量是64千卡，雖然卡路里不是十分低，不過(guò)不算是高卡飲料哦。不過(guò)雖然甘蔗的汁的熱量不高，還是不建議吃太多甘蔗哦，比較濕。

如果單單喝甘蔗汁感覺(jué)單調(diào)的話，其實(shí)也可以加入檸檬的哦?；蛘吣憧梢栽囋囉酶收嶂筇撬?，加入白糖、紅棗，一根短短的甘蔗，煲好之后一盅飄著香氣的甘蔗糖水就ok了哦。

最后，建議小朋友不要喝太多甘蔗汁哦，畢竟糖分比較高，不適量喝的話可能會(huì)蛀牙呢。準(zhǔn)媽也不要喝太多甘蔗汁，糖分較高的食物都最好少碰哦。