海綿蛋糕吃了長(zhǎng)胖嗎

海綿蛋糕是許多人喜歡的食物，尤其是喜歡吃甜食的人，更是經(jīng)常食用這種美味的糕點(diǎn)，那么海綿蛋糕吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？答案當(dāng)然是肯定的，海綿蛋糕是一種熱量比較高的食物，在制作過(guò)程中使用了雞蛋、黃油和白砂糖，都會(huì)增加食物的熱量和脂肪，在每百克海綿蛋糕中，熱量差不多高達(dá)255大卡，屬于高熱量的食物，在減肥期間最好不要吃，平時(shí)也要少吃，以免增肥。

喜歡吃蛋糕的人應(yīng)該如何避免像海綿蛋糕這樣容易導(dǎo)致肥胖的食物呢？大家應(yīng)該避免購(gòu)買(mǎi)大量添加色素和香精的蛋糕，也要對(duì)酥皮蛋糕和巧克力蛋糕說(shuō)NO，因?yàn)檫@些都是容易導(dǎo)致肥胖的蛋糕。