孕婦喝牛奶好還是羊奶好

孕婦喝牛奶好還是羊奶好

對(duì)于孕媽咪而言,一人喝奶,兩人受益。只是,孕婦喝牛奶好還是羊奶好?一派觀點(diǎn)認(rèn)為,羊奶是產(chǎn)前產(chǎn)后的最佳營(yíng)養(yǎng)食品,孕婦飲用羊奶能使胎兒發(fā)育良好。另一派觀點(diǎn)則認(rèn)為,孕媽媽喝牛奶,寶寶體重會(huì)更大,成長(zhǎng)速度也會(huì)更快。究竟孰是孰非?下面一起來(lái)了解下吧。

羊奶中含有200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子,其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量高于牛奶。羊奶的脂肪球小且均勻,利于乳糖降解,相比于牛奶,更容易被人體吸收。不過(guò)羊奶中也含有一定的不易消化的乳糖和乳酶,部分孕婦喝羊奶,同樣會(huì)出現(xiàn)腹瀉、吐奶等問(wèn)題。

所以,喝牛奶好還是羊奶好,孕婦應(yīng)依自身體質(zhì)而定,不要盲目跟風(fēng)。另外,如果孕媽咪選擇喝羊奶,那么日常生活中就要注意多吃含有葉酸的食物,因?yàn)檠蚰讨腥~酸含量較低,但寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育非常需要葉酸。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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