孕婦如何選擇dha制品

孕婦如何選擇dha制品

目前市場(chǎng)上銷售的DHA制品主要分為兩大類,即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低,服用海藻油的準(zhǔn)媽媽們要選擇那些DHA含量高,同時(shí)低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;服用魚油的準(zhǔn)媽媽們則應(yīng)選擇那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA制品。下面一起來(lái)具體了解下吧。

1、魚油產(chǎn)品均含有DHA和EPA(二十碳五烯酸)。EPA是DHA的前體,大部分EPA在人的肝臟中會(huì)被轉(zhuǎn)變成DHA,僅有少量部分轉(zhuǎn)化為前列環(huán)素,這種物質(zhì)可以預(yù)防妊高癥。但是給孕產(chǎn)婦服用的DHA制品中EPA含量不宜過(guò)高,否則會(huì)使寶寶的體重偏低。因此,世界衛(wèi)生組織提出,凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補(bǔ)充的DHA制品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多。

2、選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產(chǎn)品。因?yàn)檫@樣的DHA是用蒸餾設(shè)備采用先進(jìn)的蒸餾方法提取的,它可以使原來(lái)魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉淀在廢棄液中,減少產(chǎn)品中的雜質(zhì)或重金屬含量。最好不要選擇那些所謂的純天然魚油制品。因?yàn)槟菢拥闹破冯m然價(jià)格便宜,但是雜質(zhì)較多而DHA含量卻較低,同時(shí)EPA含量又多是偏高的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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