頭皮出油如果不是很多的話,建議隔一天洗一次頭比較合適,平時(shí)飲食中也要注意不要吃太多油膩的食物,辛辣刺激性食物要少吃。頭皮出油多的話建議多吃含維生素B6豐富的食物哦,多吃新鮮蔬菜水果哦,可以多吃例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。
記住咖喱、辣椒、麻辣燙的刺激性食物就少吃了,油膩的,煎炸的食物也盡量少吃呢,否則影響身體也會(huì)令頭皮分泌油脂呢。除了吃得好之外,大家也要保持情緒的穩(wěn)定呢,不要時(shí)而開心尖叫,一會(huì)兒泣不成聲。每天都笑一點(diǎn)哦,保持樂觀的心態(tài)。
另外,如果頭發(fā)出油多到了很難忍受的程度了,可以試試干洗噴霧哦,或者將頭皮扎起來,編辮子什么都好,盡量令人看上去沒有太過油汪汪。平時(shí)可以用檸檬汁、蘋果醋來洗頭哦,能有效控油。