跑步聽音樂有好也有不好,大家要拿捏好分寸。上面提到如果音樂的節(jié)奏不對反而會增加跑步者的疲勞感,那么跑步的時候應該聽點什么音樂呢?輕柔的,輕快的,還是有節(jié)奏感的呢?
不知道大家有沒有八到這么一條消息,跑步的時候可以借助一些音樂APP,令跑步變得輕松有趣不累。根據尼爾森調查公司,美國目前有4500多萬智能手機用戶使用健身音樂APP,這些軟件能音樂的節(jié)拍和跑步者的腳步一致,步伐快音樂則快,步伐慢音樂則慢,聽起來是不是很有趣呢。
如果你是安卓系統(tǒng)的話,可以試試下載DjRun APP,你用蘋果手機的話,可以試試RockMyRun。下面給大家推薦幾首歌,不跑步也可以聽聽。ALways Getting Over You、New Boy、Perfecet Day、Travelling Light等。
一些經典的鋼琴曲也不錯,貝多芬的《英雄交響曲》,莫澤特的G小調第40號交響曲都是不錯的?;蛘吣憧梢月狘c鄉(xiāng)村音樂,節(jié)奏輕快,沒有多余的樂器干擾你的神經。建議搖滾的歌曲就不要在跑步的時候聽了,太ROCK的或許不太適合呢。