孕婦能吃紅薯嗎

孕婦媽媽們肯定會(huì)有較多的擔(dān)憂，懷孕期間是有很多禁忌的，孕期的飲食至關(guān)重要，它關(guān)系到小寶寶在腹中的生長發(fā)育情況，但孕婦媽媽們是可以吃紅薯的，吃紅薯還會(huì)給孕婦媽媽們帶來很多好處。

為什么呢?因?yàn)榧t薯具有養(yǎng)胃、暖胃的功效，還有保健養(yǎng)生作用，且熱量很低，孕婦媽媽們食用后也不擔(dān)心長胖。最重要的一點(diǎn)是孕期媽媽們是最需要的兩種微量元素鐵和鈣，紅薯都能供給。而且孕婦媽媽們吃了還可以緩解便秘。紅薯中含有的維生素能美白肌膚，懷孕期間媽媽吃紅薯還能起到美白肌膚的作用，生出的小寶寶皮膚也會(huì)變得白皙。

所以孕婦媽媽們是可以吃紅薯餅的，但是也不能多吃，首先，孕期需要吃營養(yǎng)健康的食物，油炸食品美味也不能多吃。吃紅薯或者紅薯餅需要科學(xué)的吃，否則吃后難以消化，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。而且每種食物都有不好的一面，紅薯中含糖量很高，孕婦媽媽們吃多了容易造成血糖上升，尤其在胃功能相對較弱的孕期，孕婦媽媽們需要注意了。