產后瘦身瑜伽有用嗎

產后瘦身瑜伽有用嗎

新媽難當,除了懷胎十月挨一刀之苦,還得面臨產后的身材恢復,月子期間吃好喝好,產后身材很容易就走樣了,不少麻麻會在產后練習瑜伽,產后瘦身瑜伽有用嗎?

產后瘦身瑜伽還是有一定用處的,適當的產后瑜伽運動能改善血液循環(huán)、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積,更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪,恢復懷孕前的窈窕身姿。產后6個月是身體恢復的黃金時機,新媽媽可要把握好時間,配合瑜伽動作和瑜伽素食營養(yǎng)餐,會讓你有意想不到的驚喜。但因產后體內各關節(jié)組織較松弛,所以運動量需要緩慢增加,且遵照導師的指導,以避免運動傷害的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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