什么人不適合爬樓梯減肥

什么人不適合爬樓梯減肥

爬樓梯減肥是比較科學(xué)的減肥方法,對于學(xué)生黨來說,每天上課可能都要爬爬樓梯,運動一下也是不錯哦。上班族MM下班回家后,可以去一些有很高階梯的地方玩耍,邊運動邊放松心情也是挺好的。不過并不是所有人都適合爬樓梯減肥呢,一起看看你是否躺槍了。

1、體重過重的人不適合爬樓梯。爬樓梯需要膝蓋前后移動,而且要側(cè)向扭轉(zhuǎn),體重過重的筒子動起來比較不方便,不小心可能會扭傷呢。

2、有心血管疾病的筒子。其實鍛煉可以令心臟更強大,不過爬樓梯也是一項強度較大的運動,心血管功能不健全的筒子身體可能會負(fù)荷不了。

3、O型腿的筒子。O型腿爬樓梯不是很方便,可以選擇別的運動減肥。

4、有退行性關(guān)節(jié)炎,有髕骨外翻問題的筒子。腿腳不方便不適宜爬樓梯減肥。

5、40歲以上身體各個部位功能弱的人。上面提到爬樓梯是一種強度較大的運動,身體素質(zhì)要過硬才能呢。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果