哺乳期能跳鄭多燕減肥操嗎

哺乳期能跳鄭多燕減肥操嗎

想減肥的還有剛生完娃的新晉寶媽呢,長達10個月的吃吃喝喝后,身材發(fā)福十分嚴重。那么這些哺乳期的媽媽們也能跳鄭多燕減肥操嗎?是可以的,不過要看時間。

一般來說,哺乳期的麻麻要等身體恢復(fù)了再減肥,當然產(chǎn)后2個月就可以稍微運動一下了,但不能立馬跳鄭多燕減肥操。產(chǎn)后6個月,麻麻就可以愉快的跳鄭多燕減肥操了哦,但也要看身體恢復(fù)情況,如果體質(zhì)還是比較差的話,那么先考慮做一些強度不太大的減肥操哦。

另外,哺乳期的麻麻跳減肥操的話,可能會出現(xiàn)減肥又減奶的情況呢,這樣寶寶就不能喝到足夠的奶水補充營養(yǎng)了。百科美眉給各位寶媽出個主意,可以在減肥的時候吃點脫脂冷藏的酸奶,這樣可以避免出現(xiàn)奶水不足的情況,當然也可以喝點下奶的湯水。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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