燕麥粉的功效與作用

　　燕麥粉是經(jīng)過精細加工制作而成的，可以直接沖來喝的粉狀，吃起來更加方便，是深受歡迎的保健品之一。那么燕麥粉的功效與作用又有哪些呢？下面就為大家介紹燕麥粉為什么這么受歡迎。

　　因為其中富含可溶性的膳食纖維，有著許多有利于健康的低密度脂肪蛋白，促使甘油三酯得到降低的同事，還能促使膽固醇排泄，起到防止糖尿病的作用，有效地減少糖尿病血管并發(fā)癥的發(fā)生。

　　其次，可以有效的通便，有助于輕松排泄，預防便秘，對有習慣性便秘的人們來說有很好的作用呢！

　　再次，燕麥粉里面有豐富的維生素B1、B2、E以及葉酸，可以幫助人體改善血液循環(huán)，還能緩解生活工作中帶來的壓力。而富含鈣、鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。

　　而且燕麥粉處于低熱量食物，吃了之后會有明顯的飽腹感，但是又不擔心容易發(fā)胖。