頭皮長痘發(fā)炎記住不要吃太多油膩的食物了,道理和吃油膩食物導(dǎo)致臉部出油多是一樣的。所以大家要記住多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物,遠(yuǎn)離油膩、辛辣刺激性食物哦,甜食也最好不要吃多。
平時(shí)愛吃各種咖喱料理,或是無辣不歡的MM,記住要戒口了哦,否則頭皮長痘發(fā)炎問題會更嚴(yán)重哦。媽網(wǎng)百科建議大家多吃含有維生素B6的食物,例如小麥麩、香蕉、花生、核桃、雞肉、魚肉等,在長痘問題沒有改善之前,建議不吃重口味食物呢。
吃的方面要注意外,你也可以按摩一下頭皮哦,配合精油或按摩膏按摩頭皮,也能讓頭皮生長更健康呢。不過一些滋養(yǎng)型的護(hù)發(fā)產(chǎn)品最好就別用了。
最后,記住保持心情愉快哦,不要操勞過度,經(jīng)常熬夜的筒子要改改了,熬夜不僅會傷害你的肌膚,讓你老化得特別快,也會令頭皮的代謝不正常呢。