夏天來了,每逢低頭都看不到腳丫的痛,誰(shuí)懂?不少寶媽生完娃之后身材都超級(jí)走形,肚子上的游泳圈都能秒殺人們的目光了。聽說吃香蕉對(duì)減肥有較大的好處,是真的嗎?趕緊跟著百科一起來看看吧。
飯前吃香蕉能減肥嗎?
其實(shí),吃香蕉減肥是確有此事的,因?yàn)楸旧硐憬兜臒崃坎桓?,但是飽腹度非常高,就算在饑寒交迫的關(guān)頭,啃下一根香蕉,也能頂半天,不得不說,這是肥胖認(rèn)識(shí)的悲哀,只能啃香蕉。
但是吃香蕉減肥也得抓緊時(shí)機(jī),建議大家可以在吃飯前吃香蕉來減肥,這樣一根香蕉下肚,有利于減少攝入的飯量,一直與飽腹感同在,就不用擔(dān)心自己會(huì)狼吞虎咽了。
不過空腹的時(shí)候就不要吃太多香蕉了,這樣不僅沒法減肥,還很容易引起腸胃不適哦!