飯前吃香蕉能減肥嗎

夏天來了，每逢低頭都看不到腳丫的痛，誰懂？不少寶媽生完娃之后身材都超級走形，肚子上的游泳圈都能秒殺人們的目光了。聽說吃香蕉對減肥有較大的好處，是真的嗎？趕緊跟著百科一起來看看吧。

飯前吃香蕉能減肥嗎？

其實，吃香蕉減肥是確有此事的，因為本身香蕉的熱量不高，但是飽腹度非常高，就算在饑寒交迫的關(guān)頭，啃下一根香蕉，也能頂半天，不得不說，這是肥胖認(rèn)識的悲哀，只能啃香蕉。

但是吃香蕉減肥也得抓緊時機(jī)，建議大家可以在吃飯前吃香蕉來減肥，這樣一根香蕉下肚，有利于減少攝入的飯量，一直與飽腹感同在，就不用擔(dān)心自己會狼吞虎咽了。

不過空腹的時候就不要吃太多香蕉了，這樣不僅沒法減肥，還很容易引起腸胃不適哦！