蛤蜊湯的熱量高不高

蛤蜊湯清香美味，營養(yǎng)豐富，它的脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收！沒有胃口的時候，喝點蛤蜊湯，吃點蛤蜊肉，也是人生一大樂趣呢。蛤蜊和豆腐、冬瓜、雞蛋或者海帶一起煲湯，味道很不錯呢。

由于蛤蜊的肉很少哦，所以有時候會一大盤一大盤的吃，吃多了我們也渾然不覺呢。如果蛤蜊的熱量很高的話，情況就不妙了。所以蛤蜊湯的熱量高嗎？

蛤蜊湯（按100克計算）熱量是45大卡；蛋白質(zhì)7.7克；脂肪0.6克；碳水化合物2.2克；膽固醇22毫克。由此可看出花蛤蜊湯熱量不高。算起來，喝蛤蜊湯還是很不錯的呢，能吃肉肉還不長肉肉，也是蠻不錯的。

其實蛤蜊湯熱量高不高都沒有什么大問題哦，如果你吃飽飽之后去運動一番就可以消耗掉攝入的熱量呢。但前提是運動消耗的熱量大于從食物中消耗掉的熱量。