大米怎么搭配好

大米怎么搭配好

大米與不同的食材搭配,功效也有所不同,大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)選用食材。下面就簡(jiǎn)單解析幾種常見(jiàn)的食材在與大米搭配食用后會(huì)有哪些功效。

1 大米+栗子。無(wú)論是大米還是栗子,都有著養(yǎng)胃壯骨的功效,二者結(jié)合之后,無(wú)疑是養(yǎng)胃補(bǔ)腎的首選。

2 大米+菠菜。大米的益氣通血脈,與菠菜滋陰補(bǔ)血的功能想結(jié)合,不僅有極好的養(yǎng)血功效,還能潤(rùn)燥。

3 大米+山藥。大米養(yǎng)五臟,山藥補(bǔ)脾胃,二者結(jié)合不僅增強(qiáng)健脾胃的功能,更有助于人體的消化和吸收。

4 大米+白蘿卜。有打嗝的人群適用,同時(shí)還能止痰化咳、生津止渴的作用。

5 大米+銀耳。生津潤(rùn)肺,滋陰效果也很好,對(duì)女性身體極好。

6 大米+燕窩。跟與銀耳搭配的功效差不多,滋陰補(bǔ)氣,有助于五臟功能的正常運(yùn)行。

7 大米+小米。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于大米,二者結(jié)合之后,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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