墨魚燉雞能經(jīng)常喝嗎

其實墨魚和雞肉的營養(yǎng)價值都很高，其中墨魚能入肝補血，血氣不足的MM吃點墨魚燉雞不錯呢。雞肉不僅口感嫩滑，營養(yǎng)元素也是很豐富的，需要大補的寶媽吃點墨魚燉雞很不錯哦。不過墨魚燉雞經(jīng)常吃好不好呢？

墨魚的營養(yǎng)豐富，每百克墨魚肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，熱量64千卡，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射線作用。其實墨魚還是一種高蛋白低脂肪的美味呢，不過膽固醇也較高，所以不能吃太多哦。

雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力的作用。不過雞肉的脂肪比較多哦，所以最好適量吃，墨魚燉雞最好不要吃太多呢。