香蕉奶昔的營養(yǎng)價值

香蕉奶昔的營養(yǎng)價值

香蕉VS奶昔,營養(yǎng)可是杠杠滴!那么香蕉奶昔有什么營養(yǎng)價值呢?


Q:香蕉有什么營養(yǎng)價值?

A:香蕉的營養(yǎng)非常豐富,每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

Q:牛奶有什么營養(yǎng)價值?

A:牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素,且營養(yǎng)均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營養(yǎng)價值高且易于消化吸收,有“白色血液”之美譽。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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