便秘吃芭蕉好還是香蕉好

便秘吃芭蕉好還是香蕉好

眾所周知,便秘多吃點(diǎn)蕉,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),使排便順暢,那么便秘吃芭蕉好還是香蕉好呢?一般如果便秘嚴(yán)重的吃芭蕉比較好,而吃香蕉可以預(yù)防和緩解輕度的便秘。不同體質(zhì)的便秘者選擇適應(yīng)自己體質(zhì)的蕉來(lái)食用才好。

香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜食用。香蕉最適合燥熱人士享用,痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。不過(guò),正因?yàn)橄憬缎院?,體質(zhì)偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉,可選吃芭蕉,芭蕉更溫性一些,含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維,所以,其潤(rùn)腸通便的功效,也更勝香蕉一籌。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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