染發(fā)似乎是一道過不去的坎,一年染發(fā)兩次當(dāng)然沒有問題,但長期染發(fā)可能你的心理也有些疙瘩,畢竟誰也不想某一天身體突然垮了。所以,長期染發(fā)的MM,建議你真的要收斂一點(diǎn)了,平時(shí)可以吃一些排毒的食物。
1、燕麥片。燕麥也能排毒,漲姿勢了嗎?適當(dāng)吃點(diǎn)燕麥排毒通便,你可以將燕麥打成汁,加入白糖飲用,或加入提子干,蘋果片一起吃。
2、墨綠色蔬菜。墨綠色的蔬菜很多,如菠菜、椰菜、甜菜等,其中菠菜有利于頭發(fā)的健康,而椰菜、瑞士甜菜能補(bǔ)充維生素A和維生素C,讓人體新陳代謝更正常。
3、薏仁。你可能經(jīng)常用薏仁來煲湯、煲粥,它也能起到排毒的作用。但直接將薏仁煮水,后加入冰糖飲用排毒效果更好。其實(shí)薏仁還能美白肌膚哦。
4、山藥。山藥的口感很粉,用來煲豬骨湯不錯(cuò)。不過,生吃山藥的排毒效果最佳,你可以將山藥洗凈后和胡蘿卜一起榨汁,排毒效果杠杠的,其實(shí)胡蘿卜也有排毒的作用。