西瓜口感清爽,聞起來有一種極其清新的氣息,難怪夏日大家都那么愛吃西瓜。其實夏天吃點西瓜也是不錯的,能防脫水,運動后來杯西瓜汁還能避免肌肉酸痛。上面提到黃瓤西瓜味道更清甜,而且營養(yǎng)和紅瓤西瓜差不多,你會試試嗎?下面一起Get吃吃黃瓤西瓜有N個好處!
番茄紅素抗氧化!西瓜中含有的番茄紅素比生番茄還要高,一杯西瓜汁含有6毫克番茄紅素,而一個新鮮番茄僅有4毫克番茄紅素,為了美我們也要多吃西瓜!番茄紅素不僅能抗氧化,而且能抵抗心臟病和多種癌癥!想要獲得更多的氧化劑,建議在室溫下吃黃瓤西瓜。
緩解肌肉酸痛!運動之前喝點西瓜汁,肌肉沒那么酸痛哦,而且一天內心率也比較低。西瓜中含有一種瓜氨酸的天然物質,能提高動脈功能和降低血壓,能軟化血管。
補水防脫水!盛夏酷暑,在烈日下站一會,可能會有點頭暈目眩,吃幾塊西瓜不錯,能補水防脫水!夏天,爹地媽咪可以適當給寶寶吃點西瓜哦,這樣即使他們到處奔跑,也不擔心脫水!