桂圓一天能吃多少

新鮮的桂圓吃起來(lái)鮮甜多汁，一口氣能吃好十幾個(gè)，桂圓一來(lái)好吃，二來(lái)營(yíng)養(yǎng)高。但是吃多了也是會(huì)上火的，那么桂圓每天吃多少合適呢？

一般來(lái)說(shuō)，每天吃5-6個(gè)是可以的。因?yàn)楣饒A容易引起上火，但人們每天吃5、6個(gè)的話基本上是不會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象的哦。桂圓可以用來(lái)泡茶，也可以用來(lái)煮粥和煲湯！吃桂圓最好搭配紅棗、花生、紅參等中藥材一起烹煮，增加補(bǔ)血的功效，適合不容易上火的陽(yáng)虛體質(zhì)。