月經(jīng)不調(diào)能吃薏米嗎

經(jīng)期不調(diào)能吃薏米嗎？相對男性而言，女性體質(zhì)普遍偏寒，因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒涼的食物。而薏米本身性味甘淡微寒，月經(jīng)不調(diào)的朋友更是要避免食用薏米。

薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新城代謝的作用，病后體弱患者適量吃些能優(yōu)異進(jìn)補(bǔ)。醫(yī)學(xué)研究表明，薏米含有的硒元能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，對子宮頸癌的治療有一定的輔助作用。但因?yàn)檗裁资呛疀鍪澄?，體寒的人、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)期的女性最好還是不要吃，懷孕早期的女性更是要忌食薏米。

那么月經(jīng)不調(diào)能吃什么呢？

1、注意補(bǔ)鐵。

2、補(bǔ)充維生素C 。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

4、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。