孕婦什么時(shí)候喝酸奶好

孕婦什么時(shí)候喝酸奶好

喝酸奶也要講究時(shí)間,才能有利于吸收營(yíng)養(yǎng)哦!那么孕婦什么時(shí)候喝酸奶好呢?

一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。我們都知道,人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間,空腹時(shí)的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度PH值在5.4以上,如果在空腹時(shí)喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大減弱。飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋,PH值會(huì)上升到35,這時(shí)喝酸奶,對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。所以,孕媽媽要掌握喝酸奶的最佳時(shí)間,才能充分吸收到所需營(yíng)養(yǎng)哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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