黑豆豆?jié){能天天喝嗎

黑豆豆?jié){能天天喝嗎

黑豆?jié){比黃豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)更全面一些,且黑豆本身還含有19種油脂,不飽和脂肪酸含量達(dá)80%,吸收率高達(dá)95%以上,除能滿足人體對(duì)脂肪的需求外,還有降低血液中膽固醇的作用。那么黑豆豆?jié){能天天喝嗎?


黑豆豆?jié){適合經(jīng)常飲用哦! 黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營(yíng)養(yǎng)素,異黃酮可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,還可以改善骨質(zhì)疏松。所以經(jīng)常喝也無(wú)妨!

但在此也要提醒大家,不要空腹喝豆?jié){,空腹喝豆?jié){會(huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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