白頭發(fā)是衰老的象征,老年人長(zhǎng)白頭發(fā)是自然而然的事情,但現(xiàn)在也有不少年輕小伙伴也早早地長(zhǎng)了白頭發(fā)!除了遺傳,其中最主要的原因就是精神壓力大導(dǎo)致!那么白頭發(fā)想變黑吃什么好?下面我們來了解一下白頭發(fā)怎么變黑的食療有哪些!
1、豬腎核桃湯
材料:豬腎1對(duì),杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g
做法:把杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個(gè)小時(shí),再用小火燉,直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補(bǔ)腎,核桃補(bǔ)腦,對(duì)治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發(fā)患者很有效的,每日1劑,連吃7-10日。
2、紅棗杞子煲雞蛋
材料:紅棗10個(gè),枸杞子30g,雞蛋2個(gè)
做法:把紅棗,枸杞子,雞蛋一起加水煎,注意這時(shí)候的雞蛋是帶殼一起煮的,蛋熟后去殼再煮幾分鐘,雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發(fā)。
3、黑豆雪梨湯
材料:黑豆30g,雪梨1或2個(gè)。
做法:雪梨切片,加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后,該小火燉至熟爛,黑豆雪梨湯就做好了。
這食療每天2次,但是要連用15-30天。治療年少白發(fā)很有效,倦怠乏力易感冒者也可用之。