榴蓮怎么吃不上火

相信大家都知道榴蓮是水果之王，因為它的營養(yǎng)價值很高哦，民間有說，“一只榴蓮相當于九只雞”，想要大補的筒子吃點榴蓮是極好的。

但是榴蓮吃多會上火哦，會令眼睛分泌增多，還可能出現(xiàn)牙齦腫痛情況。所以為什么會上火？如果一次吃太多榴蓮，它豐富的營養(yǎng)會因為腸胃無法吸收而引起上火。

所以榴蓮和山竹自動組成官配CP了，山竹能下火哦，和燥熱的榴蓮互補，其實吃點下火的西瓜也是OK的。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后初愈的人群有很好的調養(yǎng)作用。

榴蓮和山竹一起吃可能不引起上火，卻可能會引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，從而引發(fā)便秘。