火腿腸孕婦可以吃嗎

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很多人都喜歡吃火腿腸，孕婦也不例外。但是，孕婦在懷孕期間必須要有充分的營(yíng)養(yǎng)，火腿腸的營(yíng)養(yǎng)指數(shù)并不是特別高，那么，火腿腸孕婦可以吃嗎？

專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦應(yīng)盡量避免吃火腿腸。原因如下：

1、火腿腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。它屬于加工肉類(lèi)食品。這一類(lèi)食物含有定量亞硝酸鹽，有導(dǎo)致癌癥的潛風(fēng)險(xiǎn)。

2、火腿腸由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，容易造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。

3、火腿腸屬于高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。

火腿腸含有護(hù)色劑、防腐劑、亞硝酸鹽等這些物質(zhì)，對(duì)人體潛在著重要的安全隱患，媽媽們?nèi)羰窃趹言衅陂g食用火腿腸，對(duì)胎兒的影響將會(huì)很大。吸收過(guò)多的防腐劑、化學(xué)劑對(duì)胎兒腦部的發(fā)育是會(huì)有很大影響的。

因此，為了媽媽的身體健康，更為了寶寶的健康成長(zhǎng)，孕婦應(yīng)盡量避免食用火腿腸，建議選擇新鮮的肉類(lèi)更好。