香滑的純牛奶,不僅啟齒留香,還富含營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體健康很有幫助。牛奶是最接近完美的食品,但是凡事都有利弊,喝牛奶也有禁忌你知道嗎?如果你不小心踩中雷區(qū)的話,分分鐘會(huì)損害自己的身體健康呢。想知道喝牛奶的飲食禁忌有哪些,那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。
禁忌一:用銅器加熱牛奶
因?yàn)殂~能加速對(duì)牛奶中維生素A的破壞,并對(duì)牛奶中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有催化作用,因而會(huì)加速營(yíng)養(yǎng)素的損失。
禁忌二:用牛奶送藥
因?yàn)榕D讨泻性S多鈣,鐵,而鈣,鐵能與許多藥物如四環(huán)素,紅霉素類等生成穩(wěn)定的鉻合物或難溶性的鹽類。使藥物被胃腸道吸收,有些藥物甚至?xí)贿@些離子所破壞,這樣就降低了藥物在血液中的濃度,影響療效。所以服藥不宜用牛奶送藥。同時(shí),在服藥前后一小時(shí)也不要喝牛奶。牛奶易在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜,使牛奶中的鈣,鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成非水溶性物質(zhì),從而影響藥效的釋放和吸收。
禁忌三:被陽光照射
因?yàn)榕D淘陉柟庵鄙湎?小時(shí),牛奶中的核黃素可損失一半,而核黃素被陽光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進(jìn)一步破壞維生素C。即使是微弱的陽光照射超過6個(gè)小時(shí),也會(huì)令牛奶中的B族維生素減少一半。因而存放牛奶要避光,不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬,最好用有色的或不透光的器皿,并存放在陰涼處。