如何正確預(yù)防掉頭發(fā)

對(duì)于經(jīng)常掉頭發(fā)的MM們來(lái)說(shuō)真的傷不起啊有木有！梳頭、洗頭一抓就能抓一把頭發(fā)！那么如何正確預(yù)防掉頭發(fā)呢？下面5個(gè)小tips可以幫到你哦！

1、夏天良好的睡眠很重要！盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

2、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

3、每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

4、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵?？梢远喑澡F質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白。

5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的。