花生吃多會(huì)胖嗎

平時(shí)看電視，無(wú)聊時(shí)可能會(huì)吃點(diǎn)花生打發(fā)時(shí)間，但是花生的熱量比較高哦，或許你會(huì)擔(dān)心花生吃多會(huì)變胖！下面一起看看吃花生會(huì)不會(huì)胖到飛不起吧！

花生的蛋白質(zhì)豐富哦，而且不飽和脂肪酸占的比例大，還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素哦，例如卵磷脂、膽堿、維生素E、核黃素、維生素K以及B族維生素，也是蠻拼的。

但花生的熱量高，吃二兩花生米，相當(dāng)于給身體加了581千卡的熱量窩，只好瘦成一道球形閃電了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想變成胖紙，一直橫向發(fā)展的話最好是少吃一點(diǎn)咯。