孕婦可以吃方便面嗎

眾所周知，方便面含有大量危害身體健康的物質(zhì)，其主要成分是碳水化合物，醬包含有大量棕櫚油，即飽和脂肪酸，而湯料是味精或視頻添加劑。由此可見(jiàn)，即使是正常狀態(tài)下的人也不宜多吃方便面，孕婦吃方便面的危害更可想而知。雖然孕婦并非絕不能吃方便面，但總的來(lái)說(shuō)，孕婦的飲食習(xí)慣應(yīng)當(dāng)是盡量吃新鮮的、未加工過(guò)的食品，而不要吃腌制的、罐頭裝的及冰箱儲(chǔ)存過(guò)久的食品，方便面只能作為臨時(shí)應(yīng)急食品。

孕婦吃方便面的危害除了營(yíng)養(yǎng)不全面、易上火、造成味覺(jué)遲鈍，以及容易患上腸癌外，對(duì)胎兒的影響尤為嚴(yán)重。胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育是打基礎(chǔ)的時(shí)候，不可以馬虎了事。胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。孕婦吃方便面會(huì)因?yàn)槭澄飭我辉斐商籂I(yíng)養(yǎng)不良，方便面的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。

孕婦吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、肉類、熟雞蛋、蔬菜等。