如何預防哺乳期掉頭發(fā)

如何預防哺乳期掉頭發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)雖說是一件正常事,不少媽咪都會遭遇,但如果孕期不多預防,那么難免尷尬,那么如何預防哺乳期掉頭發(fā)呢?

第一、不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

第二、保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁,甚至精 神崩潰,以免形成惡性循環(huán),導致精神性脫發(fā)。

第三、許多媽媽選擇通過改變發(fā)型,如吹風整燙換造型,以使落發(fā)的問題看起來不那么明顯。但其實這期間應(yīng)盡量減少染發(fā)及燙發(fā),以免頭發(fā)更容易掉落。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果