雖然孕婦吃方便面沒有好處,但如果實在禁不住方便面美味的誘惑,這時,孕婦在吃方便面的時候就一定要注意以下幾點:
一:方便面應(yīng)該洗一遍:
當你第一次從包裝上取出面條時。你會注意到面條很巧妙地連在一起。為了使面條很好地連在一起需要蠟涂層,這樣我們面前就會呈現(xiàn)出一個漂亮的方便面。然而,研究表明,在面上的那層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作用,我們不應(yīng)該過于頻繁食用它。明智的做法是,在我們吃另外的一包方便面之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去。儲存大量的蠟涂料在我們的胃里將導(dǎo)致癌癥。
二:方便面應(yīng)該煮著吃:
很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用,但是在條件允許的時候,方便面還是應(yīng)該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時,方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料,更可以加上雞蛋與蔬菜,使得面條更加營養(yǎng)可口。
三:泡完面應(yīng)該把湯倒掉:
相對于數(shù)量不是很多的面條,那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮,當我們泡好面條時,應(yīng)該把原湯倒掉,重新加入開水或者其它的湯,這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì),讓方便面更為營養(yǎng)。同時,調(diào)味料不要全部加進去,避免鹽分過多,對身體健康不利。