想要改善掉頭發(fā)的囧況!預防才是關(guān)鍵哦!那么平時要怎么好好養(yǎng)護呢?下面我們來了解!
1、在吃方面,預防脫發(fā)可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā),常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
2、平時打理頭發(fā)時,洗發(fā)不要太勤,油性的間隔短些,干性的間隔長些,夏天間隔又要短些。梳時頭發(fā)和頭皮成為垂直,這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發(fā)梳時可多用些力,油性頭發(fā)用力越小越好,用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要!盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。