牛奶果凍孕婦能吃嗎

果凍是一種低熱量的加工食品，營(yíng)養(yǎng)成分并不高，而孕婦在孕期中，是需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，所以專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦應(yīng)盡量控制住嘴饞，避免吃果凍。

但也有人問(wèn)，牛奶果凍加入了牛奶，會(huì)不會(huì)比較有營(yíng)養(yǎng)呢？其實(shí)，在果凍的制作過(guò)程中，牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分被帶走了大部分，因此，牛奶果凍的營(yíng)養(yǎng)是很少的。

另外，市面上銷(xiāo)售的果凍大多不是用水果汁制成的，而是采用瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、酸味劑等配制而成的。這其中的海藻酸鈉、瓊脂等，若是吸收過(guò)多，會(huì)影響人體對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的吸收，會(huì)使鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽結(jié)合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機(jī)體對(duì)這些微量元素的吸收和利用，對(duì)于胎兒發(fā)育不利。

因此，我們說(shuō)，孕婦作為特殊人群，果凍還是少吃為妙，牛奶果凍也一樣。

當(dāng)然，如果是自己家制作的果凍，孕婦可適量吃一點(diǎn)。

媽網(wǎng)提醒：孕媽媽們要知道，孕期中最重要的是保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，任何食物都不要過(guò)量食用。