孕婦能吃芝麻醬嗎

芝麻醬也稱為麻醬、采用優(yōu)質(zhì)白芝麻或黑芝麻等加工而成。芝麻醬既是調(diào)味品，又有其獨(dú)特的營養(yǎng)價值?？勺舨停砂铔霾?，亦可作為火鍋的調(diào)味醬汁使用，在我們的日常生活中非常常見。那么，孕婦能吃芝麻醬嗎？孕婦是可以吃芝麻醬的。

由于芝麻醬里含有大量的礦物質(zhì)和微量的元素，所以，孕婦吃的話，可以起到補(bǔ)充這些元素的作用，是適合吃的。但是在做芝麻醬的時候，要記得三點(diǎn)：

1、不能做得太過于咸，否則孕婦的負(fù)擔(dān)相當(dāng)重，從而直接會影響到胎兒的發(fā)育和成長的。

2、建議不要添加過量的油類，否則太油膩，不僅不美味，而且也不適合孕婦來吃的。

3、芝麻醬的熱量較高，孕婦選擇吃的時候，要注意了，一天的量不要超過10克，否則可能會導(dǎo)致肥胖。

孕婦是可以吃芝麻醬的，那么對于產(chǎn)婦和嬰兒來說，又適不適合吃呢？

產(chǎn)婦是可以吃芝麻醬的，因?yàn)橹ヂ獒u含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，而且芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克，都是產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)素。

對于嬰兒來說，一般情況下也是可以食用的。當(dāng)寶寶六七個月添加輔食后就可以吃了?？蓪⑵浼铀♂?，調(diào)成糊狀后拌入米粉、面條或粥中。當(dāng)1歲以后，可用芝麻醬代替果醬，涂抹在面包或饅頭上，還可以制成麻醬花卷、麻醬拌菜等。但要注意的是，1歲以內(nèi)孩子吃的芝麻醬里不要放鹽；1歲以后的，也要少放鹽，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶腹瀉時，暫時不要吃，因?yàn)橹ヂ獒u含大量脂肪，有潤腸通便作用，吃后會加重腹瀉。