經(jīng)常染發(fā)危害多多,一些有毒物質(zhì)甚至?xí)ㄟ^染發(fā),侵入到我們的體內(nèi)呢。那么,怎么將這些毒素排出體外?食療是不錯(cuò)的方法喲。下面一起來(lái)看看經(jīng)常染發(fā)吃什么排毒吧!
1、胡蘿卜。我們經(jīng)常吃的胡蘿卜其實(shí)有著很好的解毒效果,另外,適量吃點(diǎn)胡蘿卜還能改善便秘呢!你可以將胡蘿卜榨汁喝,或是往胡蘿卜汁內(nèi)加入檸檬、橙汁等,攪拌后再飲用。
2、山藥。生吃山藥排毒效果最好,你可以將山藥洗凈去皮后,和胡蘿卜一起榨汁飲用。當(dāng)然,你也可以用山藥熬豬骨湯,不僅好喝還能排毒呢。
3、薏仁水。薏仁水能解毒,所以染發(fā)后可以適當(dāng)喝點(diǎn)薏仁水。將薏仁洗凈后煮水,煮熟后加入冰糖調(diào)味即可飲用。當(dāng)然,用薏仁來(lái)煲湯或煲粥也是極好的。
4、燕麥。其實(shí)燕麥也有著強(qiáng)大的排毒通便作用,你可以將蒸熟的燕麥打成汁飲用,既好吃又能促進(jìn)排便哦。