孕婦可以吃楊梅嗎

楊梅味道可口，是夏日里不可多得的水果。很多孕婦都喜歡吃楊梅，但又礙于身孕，不敢吃。那么，孕婦能吃楊梅嗎？

其實(shí)呀，楊梅富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍呢。楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。所以，孕婦們適量吃楊梅的話(huà)絕對(duì)是OK的哦。那么，孕婦在吃楊梅時(shí)要注意些什么呢？

1、楊梅不易儲(chǔ)藏，很容易爛。因此，孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子；

2、由于楊梅是直接食用的水果，表面可能附著一些臟物，所以孕婦在吃的時(shí)候一定要洗干凈哦；

3、由于楊梅比較酸，孕婦一次性不能吃得太多，否則牙齒容易酸軟；

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅哦，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨撸苋菀讜?huì)引起血糖升高。